Ademen, dat doe je toch gewoon?

 

Niet voor iedereen is een gezonde ademhaling vanzelfsprekend. Volgens recente cijfers ademt 80% van de bevolking te vaak, te hoog en door de mond.

Een disfunctionele ademhaling kan leiden tot een scala aan gezondheidsklachten: hoofdpijn, gebrek aan energie, neerslachtigheid, burnout…

​

Een functioneel ademhalingspatroon kan dus ook leiden tot welzijn en het verdwijnen van die klachten :) 

Met het inzetten en oefenen van de juiste ademtechnieken kun je hier zelf invloed op uitoefenen. Bekende klachten die je met de juiste ademhaling kunt verbeteren zijn bijvoorbeeld energie- en stressklachten. Maar wist je dat je ook astma, hyperventilatie en long covid sterk kunt beïnvloeden met ademhaling?

​

Tijdens de Yellow Belt Ademcoach opleiding leerde ik over verschillende ademtechnieken en de wetenschap erachter. Over de kracht en effectiviteit van je ademhaling te vergroten en hoe  gezondheidsproblemen verminderen.

 

***

​

Individuele trajecten long covid en hyperventilatie. 

​

Groepstrajecten en workshops om de nervus vagus te stimuleren en stress aan te pakken met ademhalingstechnieken.